ほうじ茶プリンモンブラン
2022/12/17
ブログ
罪悪感なく楽しめるスイーツづくり
一般的なスイーツに使われている小麦粉や卵、乳製品は肥満の原因になりやすく、ダイエット中の方にとってはスイーツは我慢すべきものではないでしょうか。小麦粉や卵などを使わずに、食物繊維を含むナッツ類や低GIのメープルシロップなどを使って作るロースイーツは肥満や生活習慣病を予防できおすすめです。
2022/12/17
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2022/06/02
生のナッツ類やメープルシロップといったロースイーツの材料には、食物繊維のほかに酵素やミネラル、熱に弱いため摂取が難しいといわれているビタミンB1が含まれています。加熱処理をせずにつくるため豊富な栄養素が失われにくく、効率的に摂取できるためダイエットや美肌、疲労回復や貧血の予防など女性にとってうれしい効果が期待できます。教室では実技レッスンのほかにテキストを使って酵素やオイルの効果を講義形式でもご説明しております。
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