アトリエフルール湘南

ロースイーツづくりの教室ではダイエットや健康に役立つ栄養を学べる

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ダイエット

罪悪感なく楽しめるスイーツづくり

一般的なスイーツに使われている小麦粉や卵、乳製品は肥満の原因になりやすく、ダイエット中の方にとってはスイーツは我慢すべきものではないでしょうか。小麦粉や卵などを使わずに、食物繊維を含むナッツ類や低GIのメープルシロップなどを使って作るロースイーツは肥満や生活習慣病を予防できおすすめです。

ダイエットの味方・ロースイーツ

8月のお楽しみ会健康ロースイーツ藤沢湘南教室の宮川美智子です。夏はやっぱりアイスですよね!でもカロリーが......と思っているあなたローアイスは砂糖、卵、乳製品、小麦粉は使いませんので罪悪感なく…

7月のお楽しみ会は紫陽花ケーキです。今年は例年になく早々と梅雨が明けてしまいました。うっとおしい梅雨の時期に心を明るくしてくれる紫陽花のケーキです。土台のケーキはラズベリー味で、甘酸っぱくと…

健康ロースイーツ藤沢湘南教室の宮川美智子です。昨日に続き、もう一つとっても簡単なチョコクランチをいたします。お子様とご一緒に作ってみてはいかがですか?何と言ってもお材料を、フードプロセッサ…

生のナッツ類やメープルシロップといったロースイーツの材料には、食物繊維のほかに酵素やミネラル、熱に弱いため摂取が難しいといわれているビタミンB1が含まれています。加熱処理をせずにつくるため豊富な栄養素が失われにくく、効率的に摂取できるためダイエットや美肌、疲労回復や貧血の予防など女性にとってうれしい効果が期待できます。教室では実技レッスンのほかにテキストを使って酵素やオイルの効果を講義形式でもご説明しております。

ダイエットの味方・ロースイーツ

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